16 lat

Looooooool jeny kojot ale ty jestes wielki!!! nigdy taki nie bede co ty brałes? ty na pewno masz 16 lat? napisz mi cały plan treningowy!! kupuj mi odżywki!! wez mi napisz wszystko co i jak bo ja nie wiem niczego kojot kojot jeszcze nie chodze na siłke moze zaczne jak bnede miał 30 lat bo nie chce przeciązac kregosłupa - mama mi tak mówiła aha a co [...]

am kumpla w wieku 16 lat co cwiczy od 3 lat i wyciska na plasko 110 kg. Chlop szeroki jak***** i latwij mu bylo przeybrac mase bo ma taka budowe ciala co widac po jego braciach :D Mowi ze kiedys jechal na odzywkach ale przez kilka miech. Wydaje mi sie ze oprucz cwiczen to on tylko dietke. Pozatym nie uzywa zadnej rozpiski. Pakuje ile mu wlecie [...]

Witam, na samym początku chciałbym zaznaczyć, że jestem calkiem zielony w tym co chcę robić :) Chcę zacząć chodzić na siłownie, mam 16 lat. chciałbym abyście mi doradzili jak zbudować brzuch, biceps, plecy oraz klate, czyli tak ogólnie jeśli można tak powiedzieć. przypomne, że jestem w tym totalnie zielony. jestem normalniej budowy ciała mam [...]

Witam Mam pytanie mam 16 lat 180cm wzrostu 73kg chcę schudnąć i wyrzeźbić brzuch jaka dieta była by dobra i jaki trening.Mam wadę wzroku 1,0 i 1,25 dalekowzroczność. Chyba najważniejsze dane są. Zmieniony przez - Oti w dniu 2012-11-27 23:59:04 Zmieniony przez - Oti w dniu 2012-11-28 00:02:30 Zmieniony przez - Oti w dniu 2012-11-28 00:08:04

[...] więcej razy niż na początku i to samo dotyczy pompek. Pomyślałem sobie, że urozmaicę jakoś mój trening hantelkami, bo posiadam jedną 5kg (Dla mnie chyba starczy bo mam 16 lat i ważę 65kg przy wzroście 182cm - wiem, jestem chudy). Proszę o radę jak wprowadzić do mojego treningu hantle i jakie ćwiczenia z nimi ( a raczej z nią) wykonywać. Jeżeli [...]

[...] przy ul. Promenada. Ważenie zawodników od godz. 9.00 do 10.30. 4. WARUNKI UCZESTNICTWA W zawodach mogą uczestniczyć zawodnicy, którzy w dniu zawodów mają skończone 16 lat. Zawodnicy powinni posiadać ważne badania lekarskie, stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc i martwym ciągu. W przypadku braku [...]

witam od wieku 18 lat pewnie tak ale w wieku 10-16 lat to napewno nie

Limity wagowe i wiekowe zawodników 1. Młodzikiem jest zawodnik w wieku 13 - 14 lat (decyduje rok urodzenia). W 2000 r. są to roczniki 1986 i 1987. 2. Juniorem młodszym jest zawodnik w wieku 15-16 lat (decyduje rok urodzenia) W 2000 r. są to roczniki 1985 i 1984. 3. Juniorem jest zawodnik w wieku 17 - 18 lat (decyduje rok urodzenia) W 2000 r. są to [...]

Czy w moim przypadku gdy mam 184 cm wzrostu po maksymalny wzrost kobity jakiej bym szukał to 175 cm wzrostu dlatego że gdyby była z 10 centymetrowych obcasach to by była około równa wzrostem ale taka ze 180 cm wzrostu to mimo że by była 4 centymetry niższa to czy odpada dlatego że w obcasach byłaby wyższa? Panie zastanów się co wypisuje, tyle co [...]

[...] drzwiach z buta, laksach i szacunku. Uważam że dalsza dyskusja nie ma sensu, bo żadna ze stron nie przyzna racji drugiej i będzie sie to ciągneło w nieskończonośc. Ja mam 16 lat, wy 25-30, jesteście bardziej doświadczeni, zapewnie mądrzejsi i mamy zupełnie inne poglądy,żyjemy w różnych światach. Może za pare lat dorosnę i przyznam wam racje, ale [...]

Witam. Zaczne od tego ze mam 16 lat, a ginekomastie mam od 2 albo 2,5 lat. Wstydze sie rozbierac na wf czy chodzic na plaze, a wakacje juz za 5 miesiecy a ja nie wiem co mam zrobic :( Lekarz rodzinny mowil ze to zejdzie, ale ja nie wiem kiedy. I tu pytanie. Czy jesli zaczne duzo biegac, plywac na basenie, i po prostu zwiekszac swoja aktywnosc [...]

[...] i na wstępie proszę o odpowiedzi tylko osoby, które mają 100% pewność na dany temat - gdyż nie chcę mieć później jakiś niejasności i przykrości. Sparawa jest prosta. Mam 17 lat - ćwiczę około 13 miesięcy - wyniki siłowe dość dobre: martwy ciąg - 160 kg , przysiad - 140 kg, ławka - 100 kg. Z masą też nie jest źle (37 biceps - i to nie akurat sam [...]

Kolego z pewnoscia przydalaby ci sie masa.. bo jeszcze chudziutki jestes A co do twoich osiagow to nie bede sie sprzeczal ale na klatke chyba troche zawyrzyles..bo przy wadze 56 kg,wieku 16 lat i stazu 6 miesiacach to troche ciezko bylo by ci to osiagnac..takie jest moje zdanie..ale ogolem jak na 16 lat to daje rade

Juliano Stroe - obecnie 10 latek, aktualna 'forma' - nie chcę oceniać, nie jestem rodzicem itd, Lee Priest był synem kulturystki i mając 15-16 lat wyglądał mega jak na nastolatka, ale w tym przypadku to wg mnie stanowczo za wcześnie działa wszystko Juliano ma także ćwiczącego brata, ostatnia fotka całej rodzinki [...]

co to za ziomek wyżej? podobno ma 16 lat

Problem jest taki, że jeżeli ktoś stosuje argumentacje typu "ćwiczę 16 lat" albo "wstaw swoje zdjęcie to pogadamy" to jest u mnie z góry skreślony. Sama idea kanału nie jest taka zła, ale kiedy dochodzi do merytorycznych materiałów to wychodzi szydło z worka- wiedza oparta tylko na przeczuciach itp, zero solidnych podstaw naukowych, mechanicznych [...]

i wlasnie to jest smieszne, ale on wie najlepiej, kazdego wysmiewa a sam w dupie byl i gowno widzial, 16 lat treningow, nie umie czytac ani poprawnie mowic, chodzi z syndromem wielkich najszerszych %-) wyglada jak cygan i jest Personal trainerem ktory nie umie nawet poprawnie wykonywac cwiczen. i jeszcze rzuca miesem w polskich kulturystow, nawet [...]

Arsenal i MU chcą "nowego Ronaldinho" Kolejny niezwykle utalentowany nastolatek przyciągnął uwagę największych angielskich klubów. Chodzi o Giovanniego dos Santosa, 16 - letniego piłkarza Barcelony. Dos Santos wręcz olśniewa swoimi występami w reprezentacji Meksyku na Mistrzostwach Świata do lat 17, które właśnie odbywają się w Peru. [...]

nie pękaj, poczytaj posty na tych forach - są super, dowiesz się wszystkiego o ćwiczeniach, ja też mam 31 lat, ćwiczę regularnie od 2 lat i mam niezłe efekty (47 biceps na pompce, 130 klatka,jestem duży jak cholera). większośc gości na forum to synki po 15 - 16 lat którzy są asami bo są anonimowi ale w bezpośrednim kontakcie nie wiedzieliby czy [...]

Wiesz co nigdy nie miałem problemów z tym,żeby dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi ludźmi, być może dlatego że sam nie miałem skąd czerpać takich informacji 16 lat temu,kiedy zacząłem swoją przygodę z ciężarami i bardzo zazdrościłem tym,którzy takie możliwości na tamtą chwile mieli. W sobotę na pewno będę z rana na FIBO, pociąg z [...]